アイドラッグストアー

いつもありがとうございます、-10kgダイエット成功するくまです。

散歩しやすい季節ですね。
北海道は雪の季節かもしれませんが、秋は程よい気温で歩いていると身体がぽかぽかしてきます。
有酸素運動で、無理なく散歩は続けられます。

外に出たら気持ち多めに歩いたり、歩幅を10cmプラスにするのでも、一味違うようです。
いっぱい食べた翌日とかは、多めに歩くようにしてます＾＾



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