1年くらいかけてゆっくりと♪
アイドラッグストアー いつもありがとうございます、-10kgダイエット成功するくまです。 散歩しやすい季節ですね。 北海道は雪の季節かもしれませんが、秋は程よい気温で歩いていると身体がぽかぽかしてきます。 有酸素運動で、無理なく散歩は続けられます。 外に出たら気持ち多めに歩いたり、歩幅を10cmプラスにするのでも、一味違うようです。 いっぱい食べた翌日とかは、多めに歩くようにしてます^^
くま